Гейнеры

Гейнер

Сегодня трудно себе представить спортивную жизнь без диеты и специального питания. Спортсменам, желающим быстро увеличить мышечную массу, а после изнурительных тренировок иметь достаточно сил и энергии, известны удивительные свойства гейнера – питательной смеси, состоящей из белков и углеводов.

Благодаря удачному сочетанию препарат просто незаменим для атлетов и спортсменов, которые ведут активный образ жизни. Сегодня купить гейнер в Киеве или заказать в Украине может любой желающий, а в далекие советские времена этим уникальным средством пользовались только бидибилдеры западных стран, и подобный вид питания приравнивался к известным стероидам.

Зачем спортсменам нужен гейнер?

Как построить красивое тело? Всем известно, что на одном белке этого сделать практически невозможно, для поддержания анаболизма и получения необходимой энергии организму нужны углеводы. В этом смысле гейнер является самой эффективной пищевой добавкой, состоящей из медленных и быстрых углеводов, а также из белков.

Какой состав может дать мышцам питание для усиленного роста и энергию для тренинга? Гейнер содержит белки высокого качества и углеводы, которые быстро усваиваются организмом. В его состав также входят необходимые витамины, микроэлементы, энзимы и жиры, способствующие эффективному действию препарата. Некоторые производители гейнеров дополняют состав кератином, который является идеальным помощником в наборе мышечной массы. На сегодняшний день гейнер является одной из лучших добавок спортивного питания на основе протеина, а его цена соответствует высокому качеству.

Следует знать, что эффект комплексного применения протеинов и углеводов доказан проводимыми независимыми исследованиями. Основная функция применения гейнера заключается в росте мышечной массы и быстром восстановлении организма после длительных тренировок.

В ходе исследования ученые пришли к выводу, что гейнеры необходимы не только представителям «железного» спорта, требующих развития взрывных мышц и работы с тяжелым весом. Спортивная добавка нужна спортсменам, испытывающим продолжительные аэробные нагрузки – баскетболистам, футболистам, борцам и боксерам, миксфайтерам и спортсменам некоторых дисциплин многоборья и легкой атлетики. Применяя гейнер перед ответственной тренировкой, матчем или соревнованиями, спортсмен получает запас необходимой энергии, до конца сохраняя свои силы.

Преимущество гейнера

По сравнению с другими видами спортивного питания гейнеры имеют огромные преимущества, что делает их популярными среди спортсменов. Препарат вполне может заменить высококалорийные продукты, это позволяет уменьшить в рационе питания вредные жиры и углеводы, которые приносят вред организму.

Основным преимуществом гейнера является тот факт, что в его состав входит чистый протеин, получить который из обычных продуктов питания будет очень сложно. Здесь важно отметить, что цены на препарат почти в два раза меньше, чем на протеин. Чтобы в организм попала нужная доза белка, которая содержится в составе гейнера, спортсмену придется съесть много продуктов, которые не всегда пойдут ему на пользу.

Гейнер предназначен для набора мышечной массы, улучшения внешнего вида и рельефа мышц, увеличению сил и выносливости спортсмена. Если его принимать правильно, он может стать отличным средством для похудения и поможет за короткое время быстро избавиться от лишнего веса. Следовательно, к основным преимуществам гейнера можно отнести следующие положительные характеристики:

• максимально точный контроль компонентов, поступающих в организм. Благодаря высоким технологиям изготовления производитель четко указывает количество калорий, содержащихся в 100 граммах порошка;

• препарат имеет натуральный состав, различные полезные добавки и вспомогательные вещества;

• происходит быстрое восстановление сил после длительных тренировок. Сбалансированный состав быстро восполняет энергию клеток, восстанавливая организм после тяжелой нагрузки;

• частичная замена пищи. В спортивной жизни часто возникают ситуации, когда для поддержания режима питания нет возможности перекусить. Углеводно-белковый коктейль позволит компенсировать пищевую потребность и сэкономить время;

• правильный прием. При соблюдении указанной дозировки прием гейнеров абсолютно безопасен для здоровья, при этом препарат высокоэффективен и прекрасно совместим с другими видами спортивного питания.

Гейнеры широко применяются людьми, с низким уровнем физической силы (эктоморфами), и если на упаковке указан состав жиров, не спешите делать поспешные выводы, это говорит о присутствии полезных жиров Омега 3 и Омега 6, с помощью которых из организма активно выводится подкожный жир.

Как принимать гейнер?

Каждый спортсмен может выбрать вид гейнера индивидуально с наиболее оптимальным содержанием протеинов, углеводов и других активных компонентов. Купить спортивное питание в Киеве или любом другом регионе Украины лучше в специализированных магазинах или через сеть интернет. Прибавив несколько порций смеси к обычному рациону, можно за короткий срок добиться потрясающих результатов. Изучая многочисленные отзывы спортсменов доказано, что большое содержание калорий в одной порции, наличие в составе правильных жиров, позволяет добиться высоких спортивных показателей.

Когда лучше принимать гейнер? Это необходимо делать за час до тренировок, что даст возможность максимально использовать весь резерв организма, не ощущая усталости. Чтобы получить заряд энергии на целый день, рекомендуется принимать добавку сразу после завтрака, а для увеличения мышечной массы, быстрого восстановления утраченных белков и углеводов рекомендуется принимать препарат через 20 минут после тренировки.

Допускается прием гейнера на протяжении всего дня, это происходит в тех случаях, когда спортсмен не имеет возможности для обычного приема пищи, а режим питания строго предусматривает количество приемов. Для того, чтобы казеиновый протеин питал организм белком во время сна, гейнер рекомендуется употреблять на ночь, это позволит спортсменам избежать катаболизма и обеспечить организм аминокислотами и белком.

Для девушек, желающих кардинально изменить или усовершенствовать свою фигуру, правильный прием позволит добиться хороших результатов. Порция приема отличается от желаемого эффекта, так, например, для набора мышечной массы необходимо принимать препарат до трех раз в день, а для коррекции фигуры, избавления от лишних килограммов и насыщения организма полезными веществами достаточно принимать препарат один раз в день, из расчета 1,5 грамма на 50 кг веса. Чтобы препарат лучше усваивался, рекомендуется выпивать как можно больше жидкости, а для коррекции фигуры параллельно с приемом гейнера необходимо уделить внимание упражнениям, связанным с нагрузкой определенной группы мышц.

Многие спортсмены часто задают вопрос, стоит ли пить гейнер? Во-первых, это натуральный продукт, полученный в результате гармоничного сочетания белков и углеводов, о вреде которых говорить не приходится. Из-за недостатка информации среди спортсменов распространен миф о том, что гейнер негативно влияет на мужскую потенцию, однако для подтверждения этого факта нет никаких предпосылок. Многочисленные исследования препарата независимыми экспертами доказали, что он положительно влияет на рост мышц, не содержит гормонов и других веществ, негативно влияющих на репродуктивную систему организма и абсолютно безопасен для здоровья.

Гейнер пользуется огромной популярностью, а в больших городах, таких как Киев, Харьков, Днепр, Львов можно заказать доставку с нашего сайта. Тут можно приобрести качественный гейнер.